Jau 2018 m. balandžio 7 d. 
/

Nemokamas renginys, sušildantis visus!

 

Kviečiame dalyvauti visuotiniame renginyje, skirtame PASAULINEI SVEIKATOS DIENAI

„MYLINČIO GERUMO DOVANA“

2018 balandžio 7 d., pradžia 11 val.

Palinkėkime džiaugsmo, šilumos, dvasinės stiprybės, sveikatos, meilės ir gerovės sau, artimiesiems, draugams, kolegoms ir vienas kitam. Kartu pajuskime mylinčio gerumo meditacijos galias!

Mylinčio gerumo meditacija - tai daugybę šimtmečių taikoma praktika, turinti gilias šaknis įvairiose kultūrose. Ji taip pat taikoma labai efektyviose dėmesingo įsąmoninimo (angl. Mindfulness) praktikose, kurių nauda įrodyta daugybe mokslinių tyrimų.

Meditacija - tai dėmesio sutelkimas į pasirinktą objektą, kuriuo gali būti ir išoriniai dalykai, ir vidiniai mūsų išgyvenimai, pavyzdžiui, mintys, emocijos ar jausmai... Jau kelis dešimtmečius pasaulietinės, atsietos nuo bet kokios religijos ir moksliniais tyrimais grįstos meditacinės technikos vis intensyviau taikomos ne tik psichologijoje ir medicinoje, bet ir versle, sporte, pedagogikoje. Jos gerina žmogaus fizinę ir psichologinę savijautą, gebėjimą susikoncentruoti ir tvarkytis su iššūkiais bei stresu, didina darbingumą.

Renginio metu sužinosite, kas yra dėmesingas įsisąmoninimas, kodėl verta ir kaip jį praktikuoti bei išmoksite keletą efektyviausių pratimų, kuriuos visi kartu ir atliksime. Juk užtenka keliolikos meditacijos minučių per dieną, kad savijauta pagerėtų, įtampa nuslūgtų, taptume atsparesni kasdienybės stresams bei geriau valdytume neigiamas emocijas. Praktikuojantieji dažnai pastebi, kad medituojant kartu su kitais šis efektas būna itin stiprus. Tad kiekvienas savo dalyvavimu renginyje galime jį papildyti ir sustiprinti.

Mokymus ir praktikas renginio metu praves Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos atstovai didžiuosiuose Lietuvos miestuose. Pradžioje planuojama bendra 20 minučių trukmės įvadinė meditacija, kurią veda:

Vilniuje - dr. Julius Neverauskas.

Kaune -  Asta Keruckė. Taip pat praktikas mažosiose  grupelėse ves Egidija Talalienė, Sigita Petrovė, Nida Gruodienė, Irena Pėstininkienė, Asta Balbierienė.

Klaipėdoje -  Alicja Juškienė. Taip pat praktikas mažosiose  grupelėse ves dr. Julius Burkauskas, Julija Gečaitė ir Gina Levickienė.

Šiauliuose - Darius Dicevičius. 

Panevėžyje - Lina Bagdonavičienė ir Jolanta Ribačevskaitė.

Ukmergėje - Ilona Krasauskienė ir Romualda Civilkienė.

Utenoje –  Jurgita Zabulytė Kupriūnienė.

Birštone -  Janina Klimantavičienė.

Alytuje - Romalda Stasionienė.

Po jos mažesnėse grupelėse meditacines praktikas ir jų aptarimus ves įsisąmoninimu grįstų intervencijų mokytojai-instruktoriai.

Laukiame Jūsų Lietuvos miestuose:

Alytuje, Alytaus m. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro patalpose, Daugų g. 5A;

Birštone - EGLĖS sanatorijoje, pievelėje tarp A korpuso ir Nemuno;

Kaune, pievelėje šalia Kauno pilies;

Klaipėdoje, Ievos Simonaitytės bibliotekos salėje, H. Manto 25, Klaipėda;  

Panevėžyje, Gabrielės Petkevičaitės - Bitės viešosios bibliotekos salėje, Respublikos g. 14, Panevėžys;

Šiauliuose, Šiaulių m. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro salėje, Varpo g. 9, Šiauliai; 

Ukmergėje, VšĮ Psichologijos terapijos centro "Plius" patalpose, Miškų 34-105, Ukmergė;

Utenoje, Utenos r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro patalpose, Utenio a. 7. Atkreipiame dėmesį, kad Utenoje renginys vyks balandžio 6 d., 17.30 val.!!! 

Vilniuje, prie Baltojo tilto.


Renginys NEMOKAMAS

Kviečiame visus norinčiuosius dalyvauti užsiregistruoti į šį renginį paspaudus šią nuorodą http://goo.gl/forms/cdd6gXG01GbEHEJa2 . Registracija nėra privaloma, tačiau užsiregistravusieji el.paštu gaus dovanų, t.y. "Mylinčio gerumo meditacijos" garso įrašą bei visą su renginiu susijusią medžiagą, taip pat ir meditacinių praktikų tekstus, kitą su Mindfulness susijusią naudingą informaciją.

AKCIJOS PARTNERIAI IR INFORMACINIAI RĖMĖJAI


  • site_logo_Kauno
    site_logo_Kauno
  • Klaipedos miesto visuomenes sveikatos biuro logotipas
    Klaipedos miesto visuomenes sveikatos biuro logotipas
  • Siauliu VSB
    Siauliu VSB
  • panevezio
    panevezio
  • ukmerges
    ukmerges
  • jaunatves namai
    jaunatves namai
  • Logo-su-medžiu_1
    Logo-su-medžiu_1
  • birstonas logas
    birstonas logas
  • Utenos visuomenes sveikatos biuras
    Utenos visuomenes sveikatos biuras
  • Alytaus visuomenės sveiaktos biuras
    Alytaus visuomenės sveiaktos biuras

Organizuoja Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacija, www.mindfulness.lt.

Asociacijos sertifikuotų Mindfulness instruktorių-mokytojų sąrašas skelbiamas čia.